fbpx

HypnoPorod® – online kurz – 3. lekce

 

Odbouráváme strachy a limitující emoce

Tato lekce má hlavní úkol – uvědomit si všechny vlastní strachy, obavy a limitující emoce a nechat je klidně odejít…

Úvod do lekce

 

 

Skripta

 

 

Strach – hlavní nepřítel porodu

Co všechno v nás může vyvolávat strach a proč je důležité se toho zbavit 🙂

 

 

Dokonalý design našich těl

Abychom mohly odbourat strachy, potřebujeme se opřít o důvěru ve vlastní tělo. V tomto videu vám popíšeme, jaké všechny mechanismy naše tělo používá k tomu, aby byl porod bezpečným a krásným procesem.

Příprava těla na porod

Video o tom, jak můžeme našemu tělu pomoci ještě před porodem. Jak se můžeme, pokud chceme,  připravovat po fyzické stránce – maliník, Aniball, masáž hráze…

Prohlubující techniky HypnoPorodu®

Techniky, které pomáhají k ještě hlubšímu uvolnění a relaxaci. 

Porodní dýchání

Způsob dýchání, který pomáhá v době, kdy miminko prochází porodními cestami ven. Nácvik doporučujeme na toaletě, každý den 🙂 

Polohování a masáže vč. endorfinové masáže

Ukázka možných poloh a masáží při porodu – hlavně za použití balónu.

Prohlubující relaxace- klíčovým slovem

Relaxace pro nácvik hlubší relaxace za použití klíčového slova.

Prohlubující relaxace- Teploměr

Relaxace pro nácvik hlubší relaxace za použití vizualizačních technik.

Bonusový webinář – prožitkové tvoření s Radkou Rubešovou

 

Texty pro nácvik prohlubujících technik s doprovodem